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　　在这 个时节该如 何调理  养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可

多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。